Die vier Grundbewegungen.

[179] 1. Beugen (plier) und Strecken (tendre) der Knie. Das Beugen und Strecken der Knie wird in jeder Position, entweder auf dem ganzen Fuße oder auf der Fußspitze stehend, ausgeführt. Zur leichten und eleganten Ausführung der Beinbewegungen sind Beugen und Strecken der Knie Haupterfordernis. Bei richtiger Ausführung bewegen sich die Knie nach außen, in der Richtung der Füße; das Einwärtsbeugen der Knie ist falsch und durchaus zu vermeiden.

2. Heben und Senken der Fersen. Das Heben und Senken der Fersen geschieht durch Strecken oder Anspannen des Reihens und Beugen des Fußes im Zehengelenk. Bei Aufheben dieser Tätigkeit senkt sich die Ferse wieder.

Kniebeugen und -strecken sowie Fersenheben und -senken sind eng miteinander verbunden. Jede regelrechte Gang- oder Tanzbewegung muß mit Beugen beginnen und mit Strecken schließen. Ohne diese Grundbewegungen ist es nicht möglich, einen leichten, elastischen, schönen, graziösen Gang oder Tanz zu erzielen.

Quelle:
Samsreither, J. V. & Sohn: Der Wohlanstand. Altona-Hamburg 2[1900], S. 179.
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