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8.

[138] Halten Sie eine gehörige Ordnung im Schlafen und Wachen; dies trägt ausserordentlich zur Gesundheit bei. Uebertriebene Ruhe und zu vieler Schlaf vermindert die natürliche Bewegung des Bluts, giebt Anlaß zu Stokkungen, verursacht Vollblütigkeit, und diese gründet schon nicht[138] wenig Krankheiten; der zu viele Schlaf schwächt ausserdem unser Nervensystem und unsere Seelenkräfte leiden darunter; eben so schädlich ist aber auch zu vieles Wachen und vorzüglich das spät in die Nacht wachen.