Winfried Joch

Rahmentrainingsplan für das Grundlagentraining

Rahmentrainingsplan für das Grundlagentraining
  • Verlag: Meyer & Meyer Sport
  • Erscheinungsdatum: 2002-03-11
  • Bindung: Taschenbuch
  • Seitenzahl: 224
  • ISBN: 389124097X
  • EAN: 9783891240977
  • Amazon.de Verkaufsrang: 247.504
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Beschreibung von buecher.de

Dieses Buch vermittelt moderne Trainingsstrategien für das Grundlagentraining in praxisorientierter Form: wissenschaftlich gesicherte Aussagen für die Entwicklung von Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer bei 8-15jährigen bilden das Gerüst für viele praktische Empfehlungen zur konkreten Trainingsgestaltung aus den Bereichen Laufen, Werfen, Springen, Gymnastik, Spielen und Turnen. Dabei werden die zwei Hauptaufgaben des DLV für seine Zukunftssicherung im Auge behalten, möglichst viele junge Menschen mit einem attraktiven Bewegungsangebot dauerhaft für die olympische Kernsportart zu gewinnen, und dabei die Weichen für Höchstleistungen im Höchstleistungsalter zu stellen. So ist es wichtig, daß die Einführung in das Sporttreiben kindgerecht erfolgt, um eine Übersättigung durch zu einseitiges Training zu verhindern. Daher wird in diesem Rahmentrainingsplan eine eigenen Stufe der Grundschulung herausgehoben und dargestellt, die der überwiegend spielorientierten, freudvollen und attraktiven Einführung in das Sporttreiben dienen soll. Auch die Gruppe der 'Quereinsteiger' (Jugendliche, die älter als 15 Jahre sind), die im Verlauf der Jugend-Jahrgänge zur Leichtathletik kommt, und in einen leistungs- oder freizeitsportlich orientierten Trainingsprozess integriert werden soll, findet in dem breit angelegten trainingsmethodischen Konzept dieses Buches Beachtung.

Rezensionen von Amazon.de-Kunden
Diese Rezension von Fachbuch Screening fanden 7 von 8 Kunden hilfreich:
4 von 5 Sternen Orientierungsrahmen

Neben den Leichtathleten gibt es wohl kaum einen anderen Sportverband in Deutschland, der seine Trainer und Übungsleiter mit einem derart umfangreichen, knapp 1500 Seiten umfassenden und zudem überaus fundiert und differenziert erarbeiteten Rahmentrainingsplan ausrüstet. In der 7-bändigen Reihe haben die jeweils zuständigen Bundestrainer gemeinsam mit weiteren Experten aus dem Bereich des leichtathletischen Lehrwesens die Trainingsgrundlagen für die Nachwuchsförderung in ihrem Disziplinenspektrum erarbeitet und zusammengestellt. Die Reihe beginnt mit einem Band zum Grundlagentraining, womit die Basis für jede Art der Leichtathletik angesprochen werden soll (Kinder im Schüleralter zwischen 8 und 15 Jahren). Den einleitenden Ausführungen zu den Besonderheiten der Zielgruppe und den daraus abzuleitenden methodischen Konsequenzen für die Planung, Gestaltung und Auswertung von Trainingsprozessen folgen Kapitel, in denen grundsätzliche Ausführungen zur Schulung des Laufens, Springens und Werfens vorgenommen werden. Die jeweils erarbeiteten trainingspraktischen Konsequenzen münden in sogenannte Bausteine zu den verschiedenen Disziplinblöcken, die an den Enden der Kapitel übersichtlich zusammengefasst sind und als Sequenzen für die Gestaltung von Leichtathletikstunden übernommen werden können. Die gewählte Kinderorientierung wird unter anderem auch dadurch zum Ausdruck gebracht, dass in diesem ersten Band ausführlich auf die Inhaltsbereiche Spielen, Gymnastik und Turnen eingegangen wird.

In den Bänden 2 bis 6 wird die Rahmenkonzeption für das Aufbautraining zu den Disziplinblöcken Sprint, Lauf, Sprung, Wurf und Mehrkampf vorgestellt. Hier werden trainingsbezogene Planungsgrundlagen für den leistungsorientierten Sport mit Jugendlichen gegeben. Die Ausführungen umfassen typische Anforderungsprofile der verschiedenen leichtathletischen Disziplinen, wobei die Autoren neben einem beeindruckend detaillierten Erfahrungswissen vor allem auf trainingswissenschaftliche und biomechanische Erkenntnisse zurückgreifen. Von diesem fundierten Hintergrund ausgehend werden schließlich Normen und Prinzipien für die Planung eines langfristigen Trainingsprozesses abgeleitet und bis hin auf die Ebene exemplarischer Trainingsaufgaben und -pläne konkretisiert. Ziel dieser Rahmentrainingspläne ist die Modellierung eines über mehrere Jahre angelegten alters- und entwicklungsgemäßen Trainingsprozesses. D.h. den Trainern werden Planungsstrategien an die Hand gegeben, die eine langfristige und perspektivisch angelegte Leistungsentwicklung gewährleisten sollen. Um diesen umfassenden Anspruch auf anschauliche Weise gerecht zu werden, führen die Autoren zahlreiche Beispiele aus dem Training ehemaliger Weltklasseathleten an. Abgerundet wird die Reihe im siebten Band mit der Darlegung von "Grundprinzipien" für das Aufbautraining. Hier werden die disziplinenspezifischen Aspekte noch einmal im Sinne einer übergreifenden Trainingslehre generalisiert und reflektiert. Das Spektrum dieser "Trainingslehre für das leichtathletische Aufbautraining" reicht von Ausführungen zum langfristigen Trainingsaufbau über die Skizzierung von Grundsätzen der sportlichen Ausbildung (Vielseitigkeit, Spezialisierung, Alter, Zyklisierung, Wettkampf, usw.) und Hintergründen zum Konditions- und Koordinationstraining bis hin zu Akzenten der Persönlichkeitsentwicklung und den sich daraus ergebenden Betreuungsaufgaben für den Trainer. Fazit: Wer die Leistungsentwicklung und den hierfür erforderlichen langfristigen Trainingsaufbau in der Leichtathletik verstehen will, findet in den Rahmentrainingsplänen eine überaus ergiebige Quelle spezieller Wissenshintergründe. Dabei garantiert das Autorenteam gewissermaßen schon aus Berufsgründen (zahlreiche Bundestrainer), dass der rein sportwissenschaftliche Horizont an vielen Stellen überschritten wird. Schließlich gelingt es den Autoren, ihr handfestes Erfahrungswissen in diese Pläne zu integrieren. Bei dieser Rezension handelt es sich um eine Sammelbesprechung die sich auf alle im Meyer und Meyer Verlag erschienenden Rahmentrainingspläne zur Leichtathletik bezieht

Diese Rezension von Fachbuch Screening fanden 6 von 7 Kunden hilfreich:
4 von 5 Sternen Umfassende Einblicke; teilweise schlechte Methodikreihen

Im Rahmen meiner Übungsleitertätigkeit in der Leichtathletik und im rahmen meines sportstudium vermittelt mir das Buch von W.Joch einen guten einblick in die Grundlagen der Leichtathletik. Jedoch würde mich bei einer Neuauflage des Buches über besser Metodischereihen zum Erlernen der einzelen Techniken sehr freuen. In diesem Bereich ist es meiner Meinung nach noch keinem Autor gelungen ein geeignetes Werk mit Didaktik und Methodik herauszugeben.

Rahmentrainingsplan für das Grundlagentraining

Lexikalische Einträge zum Thema

Adelung-1793: Joch, das · Für

Brockhaus-1837: Joch

Brockhaus-1911: Joch · Stilfser Joch · Wormser Joch · Warenhaus für Armee und Marine · Volksverein für das katholische Deutschland · Verlagsanstalt für Kunst und Wissenschaft · X für ein U machen · Bank für Handel und Industrie · Warenhaus für deutsche Beamte · Deutsche Gesellschaft für ethische Kultur · Institut für archäologische Korrespondenz · Gesellschaft für soziale Reform · Verein für Sozialpolitik · Bund für Mutterschutz · Mit Gott für König und Vaterland

Eisler-1904: Für-sich-sein · Beweise für das Dasein Gottes · An-und-für-sich-sein

Herder-1854: Stilfser Joch · Wormser Joch · Joch · Fur

Lueger-1904: Joch [2] · Joch [1] · Krane für Massentransport [2] · Krane für Massentransport [1] · Normalprofile für Walzeisen · Schieber für Gasbeleuchtung · Kühler für Maische · Motoren für Luftfahrzeuge · Karten für Luftfahrer · Ehrenfriedhöfe für Krieger · Dampfleitungen für Schiffe · Akkumulatoren für Elektrizität · Kabel für Brücken · Hafen für Luftfahrzeuge · Gleise für Straßenfuhrwerke

Meyers-1905: Schlapiner Joch · Pfitscher Joch · Joch · Stilfser Joch · Antönĭer Joch · Wormser Joch · Ungarisches Joch · Für Rechnung, wen es angeht · Für Rechnung eines andern · Für fremde Rechnung · Gärungsgewerbe und Stärkefabrikation, Institut für · Fürsorge für entlassene Sträflinge · Fur seal · Freie Bühne für modernes Leben · Botanische Zentralstelle für die Kolonien · Bund für Bodenbesitzreform · Bundesamt für das Heimatwesen · Arzneibuch für das Deutsche Reich · Asyle für Obdachlose · Bochumer Verein für Bergbau und Gußstahlfabrikation · Ehrenzeichen für 1870/71 · Einer für alle · Evangelische Missionsgesellschaft für Deutsch-Ostafrika · Dar Für · Deutsche Erziehungs- und Schulgeschichte, Gesellschaft für · Deutsche Gesellschaft für die wissenschaftliche Erforschung Anatoliens

Pierer-1857: Petschen-Joch · Wormser Joch · Joch [1] · Joch [2]



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