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In den letzten Jahren ist ein neues Paradigma unter dem Schlagwort der „Salutogenese" in den Gesundheitswissenschaften dominierend geworden. Damit wird ein Wechsel in der Herangehensweise auf diesem Gebiet umschrieben. Statt die Bedingungen und Ursachen zu erforschen, unter denen Menschen krank werden (wie unter dem Stichwort Pathogenese in der klassischen Medizin üblich), untersucht die Salutogenese die Faktoren, die den Menschen gesund erhalten. Dabei wird auf die Erkenntnis zurückgegriffen, dass unter denselben Bedingungen (z.B. Streß am Arbeitsplatz), nicht alle Betroffenen erkranken oder dass manche Kranke schneller genesen als andere. Der Diplom-Psychologe Oskar Mittag hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Ergebnisse dieser Forschungsrichtung für Laien zugänglich zu machen. Sein Buch ist informativ und unterhaltsam zugleich. Theoretisches und praktisches Wissen wird kombiniert und allgemeinverständlich dargeboten. So erfährt der Leser zum Beispiel nicht nur etwas über die physiologischen Streßreaktionen, sondern auch über die Bewältigung des Stresses mithilfe von Entspannungstrainings. Dieses Buch sticht aus der Menge der dubiosen Gesundheitsratgeber hervor und ist jedem an seiner Gesundheit interessierten Laien zu empfehlen.