Kleine-Gunk, Bernd

Attraktiv und fit durch die Wechseljahre

Verlag: Trias
Erscheinungsdatum: 2002-08
Bindung: Taschenbuch
Seitenzahl: 199
ISBN: 3830430531
EAN: 9783830430537
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Beschreibung von buecher.de

So halten Sie Ihr Idealgewicht
Besser durch die Wechseljahre
Jede Frau bestimmt selbst, wie unbeschwert sie die Wechseljahre erlebt. Zum Beispiel durch die Hormon-Substitution, die natürliche körpereigene Botenstoffe wirkungsvoll ersetzt.
Der Anti-Aging-Effekt der Hormone
Informieren Sie sich in diesem leicht verständlichen Ratgeber darüber, welchen Einfluss die Hormon-Gabe auf Ihren Körper hat. Neu bekannt ist auch die positive Wirkung des 'Jungbrunnen-Hormons' Östrogen auf Ihr Aussehen. Lesen Sie, welche Faktoren wirklich zu einer Gewichtszunahme führen.
Keine Angst vor überflüssigen Pfunden
Schlemmen und dabei auf die Figur achten: Mit diesem Buch ist es ganz leicht. Es stellt Ihnen viele Köstlichkeiten vor, vom Frühstück bis zum Abendessen. Alle Rezepte lassen sich mühelos zu Tagesplänen zusammenstellen. Kleine Fitness-Übungen für Ihr Wohlbefinden: Das Buch bietet Ihnen ein Programm, mit dem Sie Ihre Figur locker in Form halten.

Rezensionen von Amazon.de-Kunden

Diese Rezension von Buchdoktor fanden 2 von 2 Kunden hilfreich:

kurz und knapp

Kleine-Gunks Ratgeber für die Wechseljahre konzentriert sich schwerpunktmäßig auf Ernährung und körperliche Fitness. Der Gynäkologe beschreibt kurz hormonelle Veränderungen und häufige Beschwerden während des Klimakteriums. Als Anhänger der Hormon-Ersatz-Therapie verspricht er sich durch Hormonbehandlung eine Verbesserung der Lebensqualität für seine Patientinnen.

Der medizinische Teil des Buches fällt sehr knapp aus und streift viele Fragen nur kurz. Die Diätvorschläge zielen auf eine dauerhafte Gewichtsabnahme durch Reduzierung der Kalorienzufuhr auf 1200kcal pro Tag. Das Gymnastikprogramm besteht aus allgemeinen Dehn- und Kräftigungsübungen und bietet keine neuen Erkenntnisse. Die Einschätzung der Hormon-Ersatz-Therapie hat sich seit dem Erscheinen des Buches im Jahr 2002 verändert. Zu diesem Thema sollten Sie sich aktuellere Informationen beschaffen. Das Literaturverzeichnis enthält leider nur Titel des Haus-Verlages.