Lazarus, Arnold A.; Lazarus, Clifford N.

Der kleine Taschentherapeut

Verlag: Klett-Cotta
Erscheinungsdatum: 2004
Bindung: Taschenbuch
Seitenzahl: 259
ISBN: 3608919724
EAN: 9783608919721
Amazon.de Verkaufsrang: 37.601

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Beschreibung von buecher.de

Wir können oft mehr in unserem täglichen Verhalten und somit unserem Wohlbefinden ändern, als uns bewusst ist. In 101 Tipps zeigen zwei renommierte Psychotherapeuten, wie man sich von falschen Erwartungen, destruktiven Ideen und negativen Emotionen befreit.

Aus der Amazon.de-Redaktion

Der kleine Taschentherapeut ist ein Streifzug durch die menschliche Psyche. Das handliche Büchlein mit dem Smiley auf dem Cover verspricht, in 60 Sekunden wieder o.k. zu sein. In dieser kurzen Zeitspanne ist der 254 Seiten starke Ratgeber sicher nicht durchgelesen, aber ganz bestimmt ein einzelnes Kapitel der 116 Untertitel. Ob Stimmungsschwankung, sich selbst erfüllende Prophezeiungen, überzogene Erwartungshaltungen, Streß oder Panikanfälle, für jede Seelenpein ist ein ernsthafter Ratschlag dabei. Viele Menschen glauben, daß ihre Gefühlsreaktionen automatisch ablaufen. Das entlarven die Autoren als falsch. Erst die Deutung eines Ereignisses läßt einen wütend, traurig oder froh sein. Rationales Denken schließt Gefühle nicht aus. Ganz im Gegenteil. Wer irrationale Überzeugungen über Bord wirft, der drängt die negativen Emotionen in den Hintergrund. Unglücklich verheiratete Paare begehen häufig den Fehler, daß sie zu kritisch und zerstörerisch miteinander umgehen. Fremden Menschen gegenüber sind Partner höflich, zuvorkommend und respektvoll, doch gegenseitig versagen sie sich diese Gesten und lassen sich gehen. Wirkliche Intimität bedeutet jedoch nicht, sich besonders scheußlich zu benehmen, sondern rücksichtsvoll zu sein und dem anderen Freude zu bereiten. Sobald einer den anderen als selbstverständlich nimmt, nur weil er der Partner ist, wird er kein Eheglück erleben. Jeder kennt das: jemand wird verletzt und derjenige reitet noch Jahre darauf herum und wirft das Fehlverhalten dem Verursacher vor. Damit ist nichts gewonnen. Die Vergangenheit ist passé. Und wenn sich der Partner dafür entschuldigt hat, dann sollte die Angelegenheit abgehakt sein. Der kleine Taschentherapeut ist ein hilfreiches Büchlein für alle Lebenslagen, der sogar den Weg zum richtigen Psychotherapeuten aufzeigt. --Corinna S. Heyn

Rezensionen von Amazon.de-Kunden

Diese Rezension fanden 26 von 28 Kunden hilfreich:

Besser als der Titel vermuten läßt

Habe nach einer teilstationären Therapie das Buch zufällig entdeckt, trotz des Titels hineingesehen und es sofort gekauft. Es eignet sich hervorragend, um das Gelernte immer wieder in Erinnerung zu rufen. Für mich ist das Buch noch heute meine "Denkzettelsammlung", die immer griffbereit liegt. Einfach klasse! Außerdem sehr geeignet, um Laien und gerade Betroffenen einen Eindruck zu vermitteln, mit welch unkomplizierten Mitteln die Psychologie helfen kann.

Diese Rezension von Chrissy fanden 21 von 23 Kunden hilfreich:

aus dem Leben gegriffen

Der Titel ..in 60 Sekunden wieder o.K. ist ein wenig übertrieben, denn nicht nur das Lesen kostet Zeit, sondern das darüber Nachdenken und evtl. Ändern des jeweiligen Problemes auch!

Vom Inhalt und der Hilfestellung sowie der Wirksamkeit ein sehr empfehlenswertes Buch! Zahlreiche wirklich Alltägliche Probleme werden beim Schopfe gepackt. Erst die Titulierung des Problemes, dann ein Fallbeispiel und daraufhin mehrere Tipps, Ratschläge und Möglichkeiten, es in den Griff zu bekommen oder zu bewältigen. Die deutliche Schreibweise (kein Ärztedeutsch!) ist ebenfalls sehr hilfreich, da der Leser sofort integriert ist und sich angesprochen fühlt. Beim Lesen wird vielen bestimmt klar, das ein Problem, welches für Ihn sehr gross ist, in Wirklichkeit nur ein Denkfehler, eine falsche Überlegung oder einfach das normale Leben ist. Wer zu dieser Überzeugung kommt, für den hat das Buch seinen Sinn erfüllt, ES HAT GEHOLFEN!!!

Diese Rezension von Fuchs Werner Dr fanden 19 von 25 Kunden hilfreich:

Bei falscher Anwendung gefährliche Nebenwirkungen

Was ich zu diesem Buch meine, fragte mich ein anderer Büchernarr und drückte mir den kleinen Taschentherapeuten in die Hand. Nachdem ich den Untertitel "In 60 Sekunden wieder o.k." gelesen hatte, musste ich mich dazu überwinden, die dazu gehörenden Rezepte überhaupt zu lesen. Denn dümmer und wirklichkeitsferner kann man Therapien wohl selbst in Amerika nicht feilbieten. Zur Entlastung lässt sich anführen, dass die Rezepte gar nicht für eine Buchveröffentlichung gedacht waren, sondern in einer wöchentlichen Talkshow am Radio angepriesen wurden. So eingebettet kann das Konzept tragen.

Den Schrecken verliert das 60-Sekunden-Therapie-Konzept auch ein wenig, wenn man die einzelnen Tipps und Erläuterungen dazu ansieht. Denn betrachtet man sie einfach als Ermunterer, Anstösse und Lichtpunkte, können sie durchaus etwas auslösen. Nimmt man den Begriff Therapie jedoch ernst, sind gravierende Nebenwirkungen nicht ausgeschlossen. So einfach ist die menschliche Psyche nicht, wie eine ungeschickte Lesehaltung vermuten lässt.

Mein Fazit: Als Radiosendung, eingebettet in Kommentare und Frage-Antwort-Spiel mag das Konzept tragen. In Buchform mit so grässlicher Ankündigung finde ich das ganze Unternehmen jedoch fraglich.

Diese Rezension von Fuchs Werner Dr fanden 16 von 19 Kunden hilfreich:

Super- mit entscheidenden Fehlern!

Ein sehr gutes Buch, was der erste Eindruck und vor allem der Titel nicht vermuten läßt. Eine Kurzzusammenfassung dessen, daß man das Glas nicht nur halb leer, sondern auch halb voll sehen kann.

Was die Autoren allerdings zum Thema Suchtbekämpfung und vor allem Selbsthilfegruppen, allen voran AA schreiben, zeugt von absoluter Unkenntnis.

Man sollte keine Wertung über ein Selbsthilfeprogramm abgeben, wenn man es nicht selbst praktiziert hat.

Und das Zwölf Schritte Programm als "starres Festhalten am dazugehörigen Schema" zu bezeichnen zeigt, daß der Autor keine Ahnung von eben diesen zwölf Schritten hat.

Schade. Sonst ein empfehlenswertes Buch.

Diese Rezension von charlyk fanden 12 von 15 Kunden hilfreich:

Kurz und prägnant

Der kleine Taschentherapeut entstand aus kurzen Radiosendungen, die die beiden Autoren produzierten und von kleinen Radiosendern ausgestrahlt wurden. Die Artikel sind daher kurz und prägnant, einfach zu verstehen, zu vielen Bereichen des Lebens und in den meisten Fällen wirklich hilfreich.

Schade eigentlich, dass es den Lesestoff nicht auch als Hörbuch gibt, das käme der ursprünglichen Absicht noch näher.