Bartosch, Holle

Tempo-Training für Läufer

Tempo-Training für Läufer
  • Verlag: Copress
  • Erscheinungsdatum: 2003-09
  • Format: Broschiert
  • Umfang: 120
  • ISBN: 3767908425
  • EAN: 9783767908420
  • Amazon.de Verkaufsrang: 1.005.764
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Beschreibung von buecher.de

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme vorgestellt.

  • trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen
  • wertvolle Tipps zur Ausrüstung
  • zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen
  • spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm
  • anwendbar für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon.
  • Tempo-Training für Läufer