Bartosch, Holle

Tempo-Training für Läufer

Verlag: Copress
Erscheinungsdatum: 2003-09
Format: Broschiert
Umfang: 120
ISBN: 3767908425
EAN: 9783767908420
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Beschreibung von buecher.de

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme vorgestellt.

trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen

wertvolle Tipps zur Ausrüstung

zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen

spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm

anwendbar für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon.