Hinterthür, Petra; Schillings, Astrid
Qi Gong - Der Fliegende Kranich
- Verlag: Windpferd
- Erscheinungsdatum: 2005-02-22
- Format: Taschenbuch
- Umfang: 316
- ISBN: 3893854614
- EAN: 9783893854615
- Amazon.de Verkaufsrang: 45.345
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Über die Jahrtausende entwickelt, in Klöstern und im täglichen Leben praktiziert und gepflegt sowie als Schutz vor Krankheit hoch gelobt, erleben die Bewegungsformen des Qi Gong zunehmend mehr Beachtung. Die hier vorgestellte Übungsfolge ist die von Dr. Zhao Jin Xiang wiederbelebte und aus der Erfahrung des eigenen Heilungsprozesses weiterentwickelte Form des Fliegenden Kranichs. Der Kranich, Symbol für langes Leben, bewegt sich ruhig und kraftvoll, dynamisch und gelassen, leicht und natürlich. Dieses Übungsbuch zeichnet sich durch die Präzision in der Beschreibung der einzelnen gut illustrierten Übungen aus, zeigt, wann die Übungen für die Heilung unterstützend angewandt werden können und worauf die Achtsamkeit gelenkt werden kann.
ein vielumfassendes fundamentiertes Qi-Gong WerkDer "fliegende Kranich" ist eine klassische Qi-Gong Übung. Reichbebildert sind alle 5 Kranichformen angeführt. Zudem eine sehr gute Darstellung der Meridiane. Lebenseinstellung und Ernährung kommen auch nicht zu kurz. Zwar nicht meine Lieblingsform, jedoch mein Lieblingsbuch zu Qi Gong.
PflichtprogrammIn dieser überarbeiteten Fassung des erstmals 1989 erschienenen Klassikers stellen die beiden Autorinnen die Form des Hé Xian Zhuan/Fligenden Kranich vor, die Zhao Jin Xiang 1980 mit Pang he Ming aus eigenen Erfahrung und vielen Studien entwickelt hat. Diese Form ist mittlerweile sehr weit verbreitet und glücklicherweise finden sich leicht Lerherinnen und Lehrer dafür, denn natürlich kann ein Buch das Qigong-Lernen immer nur begleiten und nicht strukturierte Unterweisung ersetzen.
Die Grundlagen, die hier mit dargestellt werden, sowie die verschiedenen Anwendungsmomente der Bilder machen das Buch formübergreifend nutzbar, aber der letzte Teil ist ein wenig sehr esoterisch für den Laien ausgefallen und könnte eine editorische Nachbearbeitung vertragen.
Trotzdem ein Buch, dass sich im Schrank jedes ernsthaft Praktizierenden Finden sollte.
Meiner Kenntnis nach das beste deutsche Buch über Kranich - Qi gongKranich - Qi gong besteht aus fünf Bewgungsübungen und der sogenannten "6. Übung". Die "6. Übung" erfolgt im Stehen mit einer zulassenden, zur Kentniss nehmenden Grundeinstellung ohne Auftrag.
Das Buch ist für Praktiziernde unbedingt zu empfehlen.
Meine Empfehlung beruht auf den Erfahrungen als jahrelanger Schüler und als jahrzehntelanger Lehrer.
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