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Die Pilates-Übungen mit Focus auf Haltung, Atmung und Grundspannung ist für eine Schwangere perfekt zugeschnitten. Dabei wird die Gelenksstabilität gefördert, denn Bänder können durch hormonelle Umstellungen erschlaffen und zu Instabilität führen. Die Übungen sind wunderbar dazu geeignet, dass Mutter und Kind in Form und gesund bleiben.' Jacqueline Knox (Physiotherapeutin) Das Programm für die Zeit nach der 15. Schwangerschaftswoche und ab der 6. Woche nach der Geburt, hilft, die Zeit der Schwangerschaft beschwerdefrei zu durchleben, bereitet Sie auf die Geburt und die Anforderungen der Mutterschaft vor, unterstützt Sie dabei, Ihre Figur nach der Geburt schnell wiederzubekommen, zeigt Ihnen, wie Sie Ihre körpereigene Spannung so einsetzen können, um das Gewicht des Babys mühelos zu tragen, verbessert Ihr Körperbewusstsein und zeigt Ihnen Atmungs- und Entspannungsübungen, um eine entspannte Geburt zu erleben und zeigt Übungen für den Beckenboden, damit dieser für die Geburt vorbereitet wird und damit nach der Geburt schnell wieder Normalität einkehrt.