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Ich hab weder mit Zen noch Buddhismus viel am Hut. Aber die Nikotinsucht als Dämon zu betrachten, der nur dann für immer besiegt werden kann, wenn man ihn als Gegner ernst nimmt und (sogar als Lehrmeister) würdigt, hat mich total angesprochen. Ich bereue jedenfalls keine Sekunde, dass ich mich für diesen Ratgeber als Begleiter in eine rauchfreie Zukunft entschieden habe. Ich bin überhaupt froh, dass ich mir Hilfe holte. Denn der Autor, selber Ex-Raucher, zeigt, dass es nicht einfach reicht, mit Rauchen aufhören zu wollen und dies allein durch einen Willensakt zu bewerkstelligen oder indem man sich zusammenreisst. Gerade das nämlich stärke und verlängere die Sehnsucht nach der Zigarette und fördere so die Rückfallgefahr. Oder anders: Wer den Kampf gegen das Nikotin mit verbundenen Augen führt, ist schwer im Nachteil. Ganz im Gegensatz zu dem, der sich der Sucht stellt und sich ihre verführerischen Mechanismen bewusst macht. Dadurch wird z. B. auch klar, warum nikotinhaltige Ersatzpräparate kein Ausweg sind, halten sie doch die Sucht am Leben. Gewiss, ganz ohne Schwierigkeiten geht die Entwöhnung nicht, aber schlimme Entzugserscheinungen müssen nicht sein, wie der Autor vermerkt. Das habe ich erstaunlicherweise selber erlebt!

Kurz: Es führen viele Wege nach Rom bzw. in ein rauchfreies Leben - dieses schmale Buch zeigt in zehn leicht verständlichen Lektionen samt einfachen, aber hilfreichen Übungen einen davon auf. Und zwar ohne Zwang, Angstmacherei oder durch Einreden eines schlechten Gewissens - ob man am Ende nun Erfolg hat oder (noch) nicht.

Dank des Buches und einer Akkupunktur konnte ich mich problemlos von der Sucht des Rauchens befreien.Ich brauche keinem starken Raucher zu sagen, wie befreit,glücklich und gesund ich mich jetzt fühle.

Dem Autor gelingt es sehr gut, das Phänomen "Rauchen" in den großen Zusammenhang der Zen-Philosophie zu stellen. Die Sucht des Rauchens und der spirituelle Weg erscheinen als unversöhnliche Gegensätze.

Schlaméus verzichtet auf alles Sensationelle, womit andere Nichtraucher-Autoren ihre Leser fangen, sondern er appelliert unaufdringlich und überzeugend an die Einsicht seiner Leser.

Schade, dass das Christentum sich zum Phänomen Sucht nicht sehr hilfreich positioniert. Der Buddhismus jedenfalls kann durchaus den Weg aus Sucht und Abhängigkeit weisen.

thorre schlameus tritt mit diesem buch auf eine etwas andere art an dieses sensible thema heran.

mir gefällt die herangehensweise sehr gut, die nikotinsucht zu visualisieren: als einen dämonen, den es zu erkennen gilt. die personifizierung ermöglicht eine ganz andere auseinandersetzung mit der abhängigkeit. ein kluges buch, dass mich durchschaut und mir den spiegel vorhält. der sucht den kampf ansagen! nur selbst kann man sie überwinden. das alles weiß man schon, doch hier bekommt man einen begehbaren weg aufgezeigt. vielen dank!

ich denke, dieses buch ist weit mehr als ein leitfaden, sich das rauchen abzugewöhnen. es ist sicherlich auf andere süchte übertragbar.

jana wolf

Thorre Schlaméus führt den Leser zu sich selbst. Der Leser erhält neue Sichtweisen von den Dämonen*, die seine Lebensqualität senken und ihn versklaven. Schlaméus hält sich nicht an den Folgen des Rauchens auf. Stattdessen bringt er den Leser an Hand von gezielten Fragen dazu, die persönlichen Ursachen des Rauchens zu Erkennen, sowie mögliche Irrtümer einzusehen. In den zehn Kapiteln beschreibt er ausführlich Wege und Motivationen, die den Leser ermutigen und es dem Leser zusammen mit den jeweilig anschließenden Übungen(Fragen) ermöglichen, seinen individuellen Pfad zu finden und auch zu beschreiten.ZEN - ist in diesem Buch kein Schlagwort, sondern Gedankengut, das der Autor einfließen lässt. Das Buch ist keine Werbung für Religion. Es kann aber zu mehr im Leser führen, als nur den Dämon* RAUCHEN zu besiegen. Hat man dieses Buch verstanden und nachvollzogen, so steht der Weg offen, auf dem auch alle anderen Dämonen* wie Wut, Neid, Zweifel etc. bekämpft werden können.* Nach Schlaméus gibt man seinem Gegner ein Gesicht, - d.h. man personifiziert das Rauchen zum Dämon RAUCHEN, so fällt es manchen Menschen leichter den Gegner(Nikotin, Rauchen) und seine Eigenschaften bewusst wahrzunehmen - um ihn überhaupt besiegen zu können.

Einen Dämon nur mit der Willenskraft zu besiegen, ohne seine Strategien zu kennen, ohne sich bewusst zu sein, welche Macht er wirklich hat, ist eigentlich unmöglich. Selbst, wenn man es auf diese Weise schafft, nie wieder zu rauchen, solange der Dämon nicht besiegt ist, wird man die Raucher heimlich beneiden, weil man immer noch in der Illusion gefangen ist, etwas Wertvolles aufgegeben zu haben. Ich hatte bei einem meiner ungefähr 30 Versuche mit dem Rauchen aufzuhören, den Nikotin-Dämon gezeichnet, der uns im Zigarettenrauch den Weg ins Glück zeigt, das Ziel dieses Weges letztendlich aber das hypnotisierende Auge des Damöns ist. Bei einem späteren Versuch, aufzuhören, habe ich dieses Bild verbrannt, in der Hoffnung auch den Dämon in mir zu verbrennen, was mir aber damals nicht gelungen ist. Ich wusste damals noch nichts von der Strategie, wie man den Dämon endgültig besiegen kann. Dieses Buch hat mir die Strategie gezeigt und ich habe es ENDLICH geschafft, ich habe ihn besiegt, ich habe endlich zu rauchen aufgehört und bin frei !!! Danke Thorre!