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Alvaredo, Anette

Pilates Intensive, m. DVD-Video

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Pilates ist eine Form der Bewegung, bei der Körper und Geist bewusst zusammenarbeiten. Atem und Bewegung unterstützen sich gegenseitig. Alles dreht sich um die Körpermitte. Anette Alvaredo hat eine ganz eigene Methode für die Ausübung dieses Trend-Sports entwickelt und zeigt sie auf der beiliegenden DVD. Die Aufnahmen dafür wurden in Andalusien gemacht, am Strand des Atlantiks, einer wunderbaren Kulisse für diesen Sport. Dieser Intensiv-Kurs baut auf dem Basis-Programm auf und bietet Fortgeschrittenen neue, komplexe Bewegungsabläufe, die für mehr Dynamik sorgen und sowohl die Flexibilität als auch die Kraftausdauer fördern. Wegen des Tempos und des erhöhten Schwierigkeitsgrades sind diese Übungen für den absoluten Neueinsteiger nicht zu empfehlen.

Verlag: Südwest-Verlag

Ausstattung: 2007. 80 S. m. zahlr. Farbfotos.

ISBN: 3517082988

Preis: 17,95 €

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