Online-Bibliothek

Auf der Suche nach einem Fitnessprogramm habe ich die Merkmale des "Pilates" als für mich geeignet ausgewählt. Den Besuch eines Kurses und Üben in der Gruppe hatte ich aus Zeitgründen abgebrochen.Das Buch

Easy Pilates mit der DVD kam mir da gerade recht, da es die Hintergründe überzeugend beschreibt.Die Anleitungen zum Einstieg und Umfang der ersten Übungen erleichtern ungemein, nicht zuletzt auch durch die hervorragenden und aussagekräftigen Fotos.

Übungen führe ich nun in Begleitung durch die DVD aus.Die angenehme Musik und Urlaubsstimmung vermittelnde Bilder mit mediterranem Flair bringen viel Spaß und Motivation.

Wenn man im Buchladen nach Pilates sucht, wird man ja fast erschlagen von einer Flut an Büchern. Es ist ja auch ein bißchen ein In-Sport, da selbst Hollywood-Stars es betreiben. Ich habe mal ein Wochenend-Seminar besucht, und was soll ich sagen: Hinterher fühlte ich mich wie neu geboren! Da es mit Kursbesuchen aus zeitlichen Gründen nicht immer klappt, ist dieses Buch eine große Hilfe. Angefangen von einer Einführung ins Thema, woher Pilates kommt, was es für Formen gibt usw. werden die einzelnen Übungen, Atmung, fleißende Bewegung und Konzentration etc. sehr anschaulich erklärt und in Bildern aufgezeigt. Die Rückenschmerzen, die mich durch meinen Schreibtisch-Job regelmäßig geplagt haben, habe ich dank Pilates prima in den Griff bekommen. Man braucht auch nicht viel für die Übungen: ein bißchen Platz, bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte und die Zeit dafür sollte man sich unbedingt nehmen. Zudem macht es nicht nur Muskeln und Gelenke geschmeidig, sondern strafft auch die ganze Figur. Die DVD ist auch eine großartige Hilfe, da man durch die guten Erklärungen prima "mitturnen" kann, und die Hintergrundmusik wirkt auch noch wunderbar entspannend ...

Der Titel des Buches "easy pilates" von Anette Alvaredo hält meiner Ansicht nach was er verspricht. Aufmachung und vor allem das Inhaltsverzeichnis lassen keine Fragen mehr offen. Man gelangt über das Inhaltsverzeichnis schnell und einfach zu seinem gewünschten Thema.Die wichtigsten Grunprinzipien werden kurz und deutlich dargestellt, so daß auch und vor allem der Pilates-Einsteiger kein Verständnisprobleme bekommt. Die Auswahl der dargestellten Übungen (in Wort und Bild) erscheinen mir als Laie auch sehr überzeugend und einfach in der Umsetzung. Ein weiterer Pluspunkt stellt in jedem Fall die DVD dar. So muß man nicht alleine üben. Mit so wenig Information so viel Spaß an Pilates zu vermitteln - wer hätte das gedacht.

Eine Freundin hat mir das Buch mit DVD zum Geburtstag geschenkt - ein voller Erfolg!

Vorher hatte ich schon 2 andere DVDs ausprobiert und fand sie nicht erträglich. Hier sind die Übungen sehr gut erklärt. Das Gute daran ist, daß es eine "langsame" Version gibt und dann noch eine "Zackigere", wenn man die Übungen schon kennt. Zudem sind auf der DVD 2 weitere Kurzprogramme - für Rücken bzw. Bauch-Beine-Po - enthalten.

Stimme, Farben, Location und Darsteller sind sehr ansprechend!

Ein schnelles Hin- und Herspringen zwischen den einzelnen Übungen ist problemlos möglich, so daß ein selbst zusammengestelltes Programm auch mit DVD absolviert werden kann.

Easy Pilates ist für den Einstieg wirklich super; Pilates Intensiv als Steigerung zu empfehlen!

Dennoch würde ich vorallem weniger sportlichen Leuten raten, die Anfänge des Pilates in einem Studio bzw. Kurs zu erlernen - hier geht es doch um sensible und anfällige Körperbereiche und Muskeln!