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Dieses Buch beinhaltet nebst dem Selbstcoaching hauptsächlich das Coaching von Personen mit der wingwave-Methode. Es sind hierzu viele interessante Beispiele und Ereignisse beschrieben worden. So wird wingwave z.b. auch im Spitzensport zur Leistungssteigerung oder zur Vorbereitung für Bühnen- und TV-Auftritte eingesetzt.

Das Modell geht davon aus, dass alle Sinneswahrnehmungen vom limbischen System bewertet werden, ehe sie zum Cortex, dem Denkhirn, weitergeleitet werden. Dies gilt heute als wissenschaftlich gesichert. Wenn aber die Sinneseindrücke für das limbische System zu heftig und schmerzhaft sind, bekommt der neuronale Verarbeitungsmechanismus Probleme, diese Erfahrungen ins Denkhirn zu integrieren. Das Erlebnis verbleibt also auf dem Hippocampus im limbischen System und wird ein dauerhafter Bestandteil des Kurzzeitgedächtnisses. Aus diesem Grund erinnern wir uns auch nach vielen Jahren an unangenehme Ereignisse wie z.b. Demütigungen, Beleidigungen, Liebesentzug, Schmerz und Bestrafung, als wären sie erst kürzlich passiert. Wingwave ist eine Methode, diese "wurmenden" Erinnerungen durch bestimmte schnelle Augen- und Handbewegungen zu verarbeiten und so den Hippocampus davon zu befreien.

Ab Kapitel 6 ist dann das Selbstcoaching ein Thema. Hier findet man eine Menge nützlicher Ratschläge. Ganz besonders sinnvoll fand ich die "Magic-Words-Methode", mit der Stresswörter wie Angst, Zittern oder Steuererklärung ein gutes Körpergefühl auslösen können. Aber ganz abgesehen von den Inhalten ist das Buch schon alleine wegen der beigefügten CD ein echter Knaller. Ich kann dabei einfach wunderbar entspannen und gute Gefühle entwickeln. Selbst nach einem gestressten oder unerfreulichen Tag baut mich diese grandiose Musik schnell wieder auf. Diese CD ist auch eine wunderbare Einschlafhilfe. Schade, dass die CD nur in Kombination mit dem Buch erhältlich ist. Ich hätte mir (aus logistischen Gründen) gerne eine zweite CD für`s Auto gekauft! Doch was soll ich mit zwei gleichen Büchern anfangen? Trotzdem fünf Sterne für die wirklich guten Tipps, die dieses Buch bietet.

Ich habe die Methode selbst angewendet und fand sie hilfreich. Die Natur selbst bietet einem natürlich auch jede Menge wingwave-Effekt. Liegt man z.B. im Sommer im Garten und die Vögel zwischen um einen herum, ist das genauso wingwave. Für die gezielte Anwendung ist die CD natürlich praktischer. Auf das Buch könnte ich auch verzichten.