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10.000-Meter-Lauf

10.000-Meter-Lauf bei den deutschen Meisterschaften 2006

Der 10.000-Meter-Lauf ist eine Laufdisziplin der Leichtathletik - die längere Distanz von zwei olympischen Disziplinen auf der Langstrecke. Zu laufen sind 25 Stadionrunden; der Start erfolgt von der Ziellinie.

Die schnellsten Männer erreichen Zeiten um 27 Minuten, das entspricht 6,17 Metern je Sekunde oder 22,22 Kilometern je Stunde.

Die schnellsten Frauen erreichen Zeiten um 30 Minuten, das entspricht 5,55 Metern je Sekunde oder 20 Kilometern je Stunde.

Bei Olympischen Spielen steht der 10.000-Meter-Lauf seit 1912 im Programm, für Frauen seit 1988.

Geschichte

In der Frühzeit der modernen Leichtathletik wurden in Großbritannien Rennen über 6 Meilen (9656 Meter) oder 10 Meilen (16.094 Meter) ausgetragen. Die erste registrierte 10.000-Meter-Bestzeit stammt aus dem Jahre 1847 und wurde als Zwischenzeit eines 10-Meilen-Laufes ermittelt.

Als erster Langstreckenlauf kam bei den Olympischen Zwischenspielen 1906 ein 5-Meilen-Lauf (8047 Meter) ins Programm, der ebenso bei den Olympischen Spielen 1908 ausgetragen wurde. Seit 1912 werden von den Männern die 10.000 Meter ebenso wie die 5000 Meter bei Olympischen Spielen gelaufen.

In Deutschland waren bis zum Ersten Weltkrieg weder der 5000- noch der 10.000-Meter-Lauf verbreitet, statt dessen wurde die Deutsche Meile mit einer Länge von 7500 Metern gelaufen (letzter Deutscher Rekord: 22:43,2 im Jahre 1939 durch Max Syring). Ins Programm der Deutschen Meisterschaften kam der 5000-Meter-Lauf erstmals am 23./24. August 1919.

Die ersten Frauenrennen auf Langstrecken wurden 1953 in Großbritannien über eine Länge von 3000 Metern ausgetragen. Die 10.000-Meter-Strecke wird für Frauen seit 1987 bei Weltmeisterschaften und seit 1988 bei Olympischen Spielen ausgetragen.

Die 10.000-Meter-Läufe sind seit den 1920er Jahren von den Trainingsmethoden der dominierenden Läufer geprägt: Der Finne Paavo Nurmi lief zweimal täglich lange Strecken, im Winter auf Skiern, ergänzt durch Wiederholungsläufe über Kurzstrecken. Der Schwede Gunder Hägg erfand in den 1940er Jahren das Fahrtspiel (fartlek), das aus Geländeläufen mit wechselndem Tempo bestand. Er stellte damit Weltrekorde im 1500-Meter-Lauf und im 5000-Meter-Lauf auf. Emil Zátopek war Ende der 1940er/Anfang der 1950er Jahre mit seiner Intervallmethode erfolgreich, bei der er z. B. 60 mal 400 Meter lief. In den 1960er Jahren begann sich das Ausdauertraining auf den Langstrecken durchzusetzen, nachdem Murray Halberg (Neuseeland) bei den Olympischen Spielen 1960 überraschend den 5000-Meter-Lauf gewann und Ron Clarke (Australien) den 10.000-Meter-Weltrekord 1963 bis 1965 um 39 Sekunden verbesserte.

Meilensteine

Männer

• Erste registrierte Zeit: 32:35 Minuten, William Jackson (GBR), 5. April 1847 in Peckham (Zwischenzeit für 10.186 Meter während eines 10-Meilen-Laufes)
• Erster offizieller Weltrekord: 30:58,8 Minuten, Jean Bouin (FRA), 16. November 1911
• Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:52,6 Minuten, Taisto Mäki (FIN), 17. September 1939
• Erste Zeit unter 29 Minuten: 28:54,2 Minuten, Emil Zátopek (TCH), 1. Juni 1954
• Erste Zeit unter 28 Minuten: 27:39,4 Minuten, Ron Clarke (AUS), 14. Juli 1965
• Erste Zeit unter 27 Minuten: 26:58,38 Minuten, Yobes Ondieki (KEN), 10. Juli 1993

Frauen

• Erste registrierte Zeit: 38:06,4 Minuten, Anne O'Brien (IRL), 26. März 1967 in Gormanstown
• Erster offizieller Weltrekord: 32:17,20 Minuten, Jelena Sipatowa (URS), 19. September 1981
• Erste Zeit unter 32 Minuten: 31:35,3 Minuten, Mary Decker (USA), 16. Juli 1982
• Erste Zeit unter 31 Minuten: 30:59,42 Minuten, Ingrid Kristiansen (NOR), 27. Juli 1985
• Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:31,78 Minuten, Wang Junxia (CHN), 8. September 1993

Erfolgreichste Sportler

• Zwei Olympiasiege
  • Paavo Nurmi (FIN), 1920 und 1928
  • Emil Zátopek (TCH), 1948 und 1952
  • Lasse Virén (FIN), 1972 und 1976
  • Derartu Tulu (ETH), 1992 und 2000 sowie Olympiadritte 2004; außerdem Weltmeisterin 2001 und Weltmeisterschaftszweite 1995
  • Haile Gebrselassie (ETH), 1996 und 2000; außerdem Weltmeister 1993, 1995, 1997 und 1999 sowie Weltmeisterschaftszweiter 2003 und Weltmeisterschaftsdritter 2001
• Je einmal Olympiagold und -silber:
  • Ville Ritola (FIN), Gold 1924, Silber 1928
• Je einmal Olympiagold und -bronze:
  • Muruse Yefter (ETH), Gold 1980, Bronze 1972
  • Fernanda Ribeiro (POR), 1996 Gold, 2000 Bronze; außerdem Weltmeisterin 1995 und Weltmeisterschaftszweite 1997
• Erfolgreichste Deutsche
  • Hans Grodotzki (EUA)/(GDR), Olympiazweiter 1960
  • Hansjörg Kunze (GDR), Weltmeisterschaftsdritter 1983 und 1987
  • Kathrin Ullrich (GDR), Weltmeisterschaftsdritte 1987
  • Jan Fitschen (GER), Europameister 2006

Statistik

Medaillengewinner der Olympischen Spiele

Männer

Frauen

Medaillengewinner der Weltmeisterschaften

Männer

Frauen

Weltrekordentwicklung

Männer

Anmerkung: Die Zeit von Hannes Kohlehmainen von 1912 wurde von der IAAF zunächst als erster Weltrekord registriert, da der Lauf von Alfred Shrubb anfangs mit einer falschen Jahresangabe in den Akten vermerkt war.

Frauen

Weltbestenliste

Männer

Alle Läufer mit einer Zeit von 27:15 Minuten oder schneller. Letzte Veränderung: 26. Mai 2007

1. 26:17,54 min Kenenisa Bekele, ETH, Brüssel, 26. August 2005
2. 26:22,75 min Haile Gebrselassie, ETH, Hengelo, 1. Juni 1998
3. 26:27,85 min Paul Tergat, KEN, Brüssel, 22. August 1997
4. 26:30,03 min Nicholas Kemboi, KEN, Brüssel, 5. September 2003
5. 26:30,74 min Abebe Dinkesa, ETH, Hengelo, 29. Mai 2005
6. 26:35,63 min Micah Kogo, KEN, Brüssel, 25. August 2006
7. 26:36,26 min Paul Koech, KEN, Brüssel, 22. August 1997
8. 26:37,35 min Zersenay Tadese, ERI, Brüssel, 25. August 2006
9. 26:38,08 min Salah Hissou, MAR, Brüssel, 23. August 1996
10. 26:38,76 min Ahmad Hassan Abdullah, QAT, Brüssel, 5. September 2003
11. 26:39,69 min Sileshi Sihine, ETH, Hengelo, 31. Mai 2004
12. 26:39,77 min Boniface Kiprop, UGA, Brüssel, 26. August 2005
13. 26:41,75 min Samuel Wanjiru, KEN, Brüssel, 26. August 2005
14. 26:49,02 min Elius Kipchoge, KEN, Hengelo, 26. Mai 2007
15. 26:49,38 min Sammy Kipketer, KEN, Brüssel, 30. August 2002
16. 26:49,55 min Moses Mosop, KEN, Hengelo, 26. Mai 2007
17. 26:49,90 min Assefa Mezgebu, ETH, Brüssel, 30. August 2002
18. 26:50,20 min Richard Limo, KEN, Brüssel, 30. August 2002
19. 26:51,49 min Charles Kamathi, KEN, Brüssel, 3. September 1999
20. 26:52,23 min William Sigei, KEN, Oslo, 22. Juli 1994
21. 26:52,30 min Mohammed Mourhit, BEL, Brüssel, 3. September 1999
22. 26:52,33 min Gebre-egziabher Gebremariam, ETH, Hengelo, 25. Mai 2007
23. 26:52,87 min John Cheruiyot Korir, KEN, Brüssel, 30. August 2002
24. 26:52,93 min Mark Bett, KEN, Brüssel, 26. August 2005
25. 26:58,38 min Yobes Ondieki, KEN, Oslo, 10. Juli 1993
26. 27:02,62 min Abderrahim Goumri, MAR, Hengelo, 29. Mai 2005
27. 27:02,62 min Deriba Merga Ejigu, ETH, Hengelo, 26. Mai 2007
28. 27:02,82 min Ibrahim Jeilan, ETH, Brüssel, 25. August 2006
29. 27.03,20 min Moses Ndiema Masai, KEN, Brüssel, 25. August 2006
30. 27:04,20 min Abraham Chebii, KEN, Palo Alto, 4. Mai 2001
31. 27:04,45 min Bernard Kiprop Kipyego, KEN, Hengelo, 29. Mai 2005
32. 27:04,54 min Felix Limo, KEN, Brüssel, 25. August 2000
33. 27:04,79 min Josephat Muchiri Ndambiri, KEN, Ōita, 30. September 2006
34. 27:04,92 min Aboosh Mohamed Ali, ETH, Hengelo, 26. Mai 2007
35. 27:05,88 min Patrick Ivuti, KEN, Brüssel, 30. August 2002
36. 27:06,17 min John Yuda Msuri, TAN, Brüssel, 30. August 2002
37. 27:06,44 min Worku Bikila, ETH, Brüssel, 25. August 1995
38. 27:06,45 min Habte Jifar, ETH, Hengelo, 30. Mai 1999
39. 27:06,47 min Habtamu Fikadu, ETH, Hengelo, 26. Mai 2007
40. 27:06,59 min Ismael Kirui, KEN, Brüssel, 25. August 1995
41. 27:07,55 min Benjamin Maiyo, KEN, Palo Alto, 4. Mai 2001
42. 27:07,91 min Richard Chelimo, KEN, Stockholm, 5. Juli 1993
43. 27:08,23 min Arturo Barrios, MEX, Berlin, 18. August 1989
44. 27:08,42 min Martin Irungu Mathati, KEN, Kōbe, 24. April 2005
45. 27:10,34 min Josephat Machuka, KEN, Brüssel, 25. August 1995
46. 27:11,17 min Julius Gitahi, KEN, Kōbe, 26. April 1998
47. 27:11,36 min Gideon Ngatuny, KEN, Kōbe, 22. April 2007
48. 27:11,62 min John Ngugi, KEN, Brüssel, 13. September 1991
49. 27:11,93 min Eshetu Wondimu, ETH, Hengelo, 26. Mai 2007
50. 27:12,22 min Dejene Birhanu, ETH, Palo Alto, 29. Mai 2005
51. 27:12,37 min Luke Kipkosgei, KEN, Palo Alto, 4. Mai 2001
52. 27:12,39 min Ismaïl Sghyr, MAR, Stockholm, 30. Juli 1999
53. 27:12,47 min António Pinto, POR, Stockholm, 30. Juli 1999
54. 27:13,48 min Girma Tolla, ETH, Hengelo, 30. Mai 1999
55. 27:13,81 min Fernando Mamede, POR, Stockholm, 2. Juli 1984
56. 27:13,98 min Mebrahtom Keflezighi, USA, Palo Alto, 4. Mai 2001
57. 27:14,26 min Fita Bayisa, ETH, Oslo, 4. Juli 1992
58. 27:14,44 min Fabián Roncero, ESP, Lissabon, 4. April 1998
59. 27:14,53 min Khalid Skah, MAR, Göteborg, 8. August 1995
60. 27:14,83 min Edwin Cheruiyot Soi, KEN, Brüssel, 25. August 2006
61. 27:14,84 min John Kariuki, KEN, Ōita, 30. September 2006

• Deutscher Rekord: 27:21,53 min Dieter Baumann, Baracaldo, 5. April 1997
• Österreichischer Rekord: 27:42,98 min Dietmar Millonig, Oslo, 26. Juni 1982
• Schweizer Rekord: 27:53,16 min Christian Belz, Helsinki, 8. August 2005

Frauen

Alle Läuferinnen mit einer Zeit von 31:10 Minuten oder schneller. Letzte Veränderung: 26. Juni 2007

1. 29:31,78 min Wang Junxia, CHN, Peking, 8. September 1993
2. 30:01,09 min Paula Radcliffe, GBR, München, 6. August 2002
3. 30:04,18 min Berhane Adere, ETH, Paris, 23. August 2003
4. 30:07,15 min Werknesh Kidane, ETH, Paris, 23. August 2003
5. 30:07,20 min Sun Yingjie, CHN, Paris, 23. August 2003
6. 30:12,53 min Lornah Kiplagat, NED, Paris, 23. August 2003
7. 30:13,37 min Zhong Huandi, CHN, Peking, 8. September 1993
8. 30:13,74 min Ingrid Kristiansen, NOR, Oslo, 5. Juli 1986
9. 30:15,67 min Tirunesh Dibaba, ETH, Sollentuna, 28. Juni 2005
10. 30:17,49 min Derartu Tulu, ETH, Sydney, 30. September 2000
11. 30:18,39 min Ejegayehu Dibaba, ETH, Sollentuna, 28. Juni 2005
12. 30:21,67 min Elvan Abeylegesse, TUR, Antalya, 15. April 2006
13. 30:22,48 min Gete Wami, ETH, Sydney, 30. September 2000
14. 30:22,88 min Fernanda Ribeiro, POR, Sydney, 30. September 2000
15. 30:23,07 min Alla Shiljajewa, RUS, Paris, 23. August 2003
16. 30:24,36 min Xing Huina, CHN, Athen, 27. August 2004
17. 30:26,20 min Galina Bogomolowa, RUS, Paris, 23. August 2003
18. 30:30,26 min Edith Masai, KEN, Helsinki, 6. August 2005
19. 30:31,42 min Inga Abitowa, RUS, Göteborg, 7. August 2006
20. 30:32,03 min Tegla Loroupe, KEN, Sevilla, 26. August 1999
21. 30:32,36 min Susanne Wigene, NOR, Göteborg, 7. August 2006
22. 30:32,72 min Lidija Grigorjewa, RUS, Göteborg, 7. August 2006
23. 30:37,68 min Benita Johnson, AUS, Paris, 23. August 2003
24. 30:38,09 min Dong Yanmei, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
25. 30:38,78 min Jeļena Prokopčuka, LAT, Göteborg, 7. August 2006
26. 30:39,41 min Lan Lixin, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
27. 30:39,98 min Yin Lili, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
28. 30:47,22 min Dong Zhaoxia, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
29. 30:47,59 min Sonia O'Sullivan, IRL, München, 6. August 2002
30. 30:47,72 min Wang Dongmei, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
31. 30:48,89 min Yoko Shibui, JPN, Palo Alto, 3. Mai 2002
32. 30:50,32 min Deena Kastor, USA, Palo Alto, 3. Mai 2002
33. 30:51,69 min Marta Dominguez, ESP, Göteborg, 7. August 2006
34. 30:51,81 min Kayoko Fukushi, JPN, Busan, 8. Oktober 2002
35. 30:52,51 min Elana Meyer, RSA, London, 10. September 1994
36. 30:55,67 min Irene Kwambai Kipchumba, KEN, Utrecht, 17. Juni 2005
37. 30:55,83 min Liu Shixiang, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
38. 30:57,07 min Liz McColgan, GBR, Hengelo, 25. Juni 1991
39. 30:57,21 min Olga Bondarenko, RUS, Stuttgart, 30. August 1986
40. 30:57,70 min Leah Malot, KEN, Heusden, 5. August 2000
41. 30:59,92 min Merima Hashim, ETH, Heusden, 5. August 2000
42. 31:00,27 min Mestewat Tufa, ETH, Valkenwaard, 26. Juni 2007
43. 31:03,60 min Marleen Renders, BEL, Heusden, 5. August 2000
44. 31:03,62 min Kathrin Weßel, GER, Frankfurt am Main, 30. Juni 1991 (Deutscher Rekord)
45. 31:04,00 min Ludmila Biktaschewa, RUS, München, 6. August 2002
46. 31:04,34 min Jane Wanjiku, KEN, Kobe, 25. April 2004
47. 31:04,49 min Derbe Alemu, ETH, Uden, 3. Juli 2004
48. 31:05,57 min Maura Viceconte, ITA, Heusden, 5. August 2000
49. 31:05,90 min Lucy Wangui, KEN, Athen, 27. August 2004
50. 31:06,63 min Helena Javornik, SLO, Athen, 27. August 2004
51. 31:06,94 min Ji Li, CHN, Sydney, 30. September 2000
52. 31:07,88 min Jill Hunter, GBR, Frankfurt am Main, 30. Juni 1991
53. 31:08,41 min Catherina McKiernan, IRL, Villeneuve-d'Ascq, 17. Juni 1995
54. 31:08,89 min Natalja Berkut, UKR, Tula, 25. Juni 2004
55. 31:09,03 min Chunxiu Zhou, CHN, Nanjing, 17. Oktober 2005
56. 31:09,25 min Lirong Zhang, CHN, Peking, 8. September 1993
57. 31:09,40 min Jelena Schupijewa-Wjasowa, URS, Rom, 4. September 1987
58. 31:09,46 min Yuko Kawakami, JPN, Brunswick, 1. Juli 2000

• Österreichischer Rekord: 32:12,33 min Susanne Pumper, Salzburg, 7. Mai 2005
• Schweizer Rekord: 31:35,96 min Daria Nauer, Helsinki, 13. August 1994

Olympische Disziplinen der Leichtathletik

100 m | 200 m | 400 m | 800 m | 1500 m | 5000 m | 10.000 m | Marathon | 20 km Gehen | 50 km Gehen (nur Männer) | 100 m Hürden (nur Frauen) | 110 m Hürden (nur Männer) | 400 m Hürden | 3000 m Hindernis | 4 × 100 m Staffel | 4 × 400 m Staffel | Hochsprung | Weitsprung | Stabhochsprung | Dreisprung | Speerwurf | Diskuswurf | Kugelstoßen | Hammerwurf | Siebenkampf (nur Frauen) | Zehnkampf (nur Männer)