Der Beat ist die Betonung einer Zählzeit in der Musik.
Präziser als Downbeat bezeichnet (engl. etwa "Schlag herunter" von der Bewegung des Arms nach unten zur Zählzeit 1 in den meisten Schlagfiguren) ist der Beat eine sog. "schwere" Betonung. Die unbetonten Pulse zwischen den Beats nennt man Offbeats.
Im 2/4-Takt sind beispielsweise die Achtel 2 und 4 Offbeats. Als Doubletime-Offbeat bezeichnet werden die Sechzehntel 2, 4, 6 und 8. Der Marschrhythmus ist bestimmt durch die Downbeats, während bei Salsarhythmen viele Akzente im Offbeat sind.