Das Innerstebergland ist eine über 900 km² große und bis 359 m hohe Landschaft im nördlichen Teil der deutschen Mittelgebirge und im nordöstlichen Teil des Niedersächsischen Berglands im östlichen Niedersachsen (Deutschland).
Namensgebend für das Innerstebergland ist die Innerste, ein Zufluss der Leine.
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Das Innerstebergland erstreckt sich im Einzugsgebiet der Innerste südöstlich von Hildesheim und südwestlich bzw. südlich von Salzgitter bis nach Goslar und Seesen am nordwestlichen Rand des Harzes. Im Norden grenzt die Landschaft an die Hildesheimer Börde, im Westen an das Leinebergland und im Südosten an das Nördliche Harzvorland. In seinem Zentrum und im Süden befindet sich der Ambergau, eine Niederungslandschaft an der Nette, einem Zufluss der Innerste.
Im und am Rand des Innersteberglands befinden sich diese deutlich abgrenzbaren Höhenzüge, die meist aus Schichtstufen aufgebaut sind und teilweise auf der Grenze zu Nachbarlandschaften liegen (in alphabetischer Reihenfolge betrachtet): Giesener Berge, Hainberg, Harplage, Heber, Hildesheimer Wald, Salzgitter-Höhenzug (mit Lichtenbergen), Sauberge und Vorholz. Zwischen diesen Höhenzügen verlaufen diese Fließgewässer: Innerste, Lamme, Neile und Nette sowie deren Zuflüsse.
Die Höhenzüge des Innersteberglands sind überwiegend mit Laubwald, insbesondere Buchenwäldern überzogen. Die Fließgewässer verlaufen in leicht hügeligen, stark lössbedeckten Niederungen, zu denen auch der beckenartige Ambergau gehört. Die fruchtbaren Böden werden stark für die Ackerwirtschaft genutzt. Zum Landschaftsbild gehören auch die heute größtenteils stillgelegten und teils mit Wasser gefüllten Steinbrüche bzw. Tagebaue, in denen seit dem Mittelalter Keupersandstein abgebaut wurde.
Zum Innerstebergland gehören acht Höhenzüge, nach der Höhe sortiert sind dies:
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Die höchste Erhebung des Innersteberglands ist der 359 m hohe Griesberg im Hildesheimer Wald.
Zu den Fließgewässern des Innersteberglands gehören:
Im Innerstebergland und an seinem Rand liegen unter anderen diese Ortschaften: