Pianosa ist eine kleine Insel im Mittelmeer, ca. 14 km südlich der Insel Elba und 26 km vom italienischen Festland entfernt (Provinz Livorno). Sie gehört zum Toskanischen Archipel. Viele Funde von Fossilien von Bären, Hirschen und Pferden, beweisen, dass die Insel im Neozoikum noch mit dem Stiefel verbunden war.
Die Oberfläche beträgt 1025 Hektar, der höchster Punkt hat eine Höhe von 29 m.ü.M. - sie ist also sehr flach, mit einer durchschnittlichen Höhe von 10 Metern. Die Küstenlänge beträgt 26 km. Auf Pianosa existierte etwa 150 Jahre ein Hochsicherheitsgefängnis, welches 1998 geschlossen wurde. Seitdem kann die Insel wieder besichtigt werden. Zwei andere existierende Gefängniseinrichtungen haben eine niedrigere Sicherheitsstufe (eine für Freigänger), die derzeit aber nur gering und meist nur in den Sommermonaten belegt werden.
Bereits zur Römerzeit wurde die Insel zur Verbannung genutzt. Der berühmetste war Agrippa (12 v. Chr. bis 14 n. Chr.; der jüngste Sohn des Marcus Vipsanius Agrippa und der Iulia, der Tochter des Augustus). Die römische Kaiserin Agrippina hat ihren Bruder nach Pianosa verbannt, der dort unter anderem ein Stollensystem für seine Sklaven, die er nicht sehen wollte, hat anlegen lassen und luxuriöse Feste feierte. Ausgrabungen haben einige Mosaike von ihm gesichert. Nach seinem Tod kehrten viele dorthin freiwillig zurück. Aus der Zeit gibt es viele christliche Katakomben.
Im Mittelalter gehörte die Insel zu Pisa, dann zu Genua. Kaiser Napoleon ließ einmal Kellereien für den dann doch nicht eingeführten umfangreichen Weinbau errichten.
Man erreicht Pianosa in etwa 35 Minuten mit dem Boot vom Hafen Marina di Campo auf Elba. Die gesamte Insel und das umgebende Meer gehören dem Nationalpark Parco Nazionale Arcipelago Toscano an. Sie kann jedoch nicht individuell, sondern nur im Rahmen von geführten Touren besucht werden. Administrativ gehört Pianosa zur Gemeinde Campo nell'Elba.
Die Insel Pianosa dient auch als Schauplatz für Joseph Hellers Roman Catch-22, wobei allerdings im Vorwort des Buches schon darauf hingewiesen wird, dass die Insel viel zu klein für alle beschriebenen Handlungen sei.