[37] Durch die Atmung wird das Blut mit dem Sauerstoff der Luft in Berührung gebracht, in der Lunge eine Verbrennung erzeugt und somit das Blut gereinigt und gleichzeitig die Körperwärme hervorgebracht. Je reiner die Luft, desto stärker ist die Verbrennung in der Lunge. Daraus ergibt sich die Notwendigkeit des Aufenthalts in reiner Luft und der Lüftung der Wohnung. Da die Luft in den Städten immer mehr oder weniger mit Kohlensäure und Kohlenstoffteilchen erfüllt ist, ist es sehr zu empfehlen, öfter das freie Land aufzusuchen um reine Luft zu atmen, die Lunge zu reinigen. Ganz besonders zu empfehlen ist dann ein tiefes Ein- und Ausatmen, damit alle Lungenbläschen gereinigt und wieder mit frischer Luft gefüllt werden. Geschieht das Tiefatmen nicht, so verkümmern die Lungenbläschen und astmathische Erscheinungen sind die Folge. Das richtige Atmen hat einen wohltuenden Einfluß auf den Verdauungsvorgang, und es läßt sich manche Verdauungsstörung durch richtiges Atmen beseitigen. Beim richtigen Atmen drückt man das Zwerchfell nach unten und übt dadurch einen Druck auf die Eingeweide aus. Äußerlich erkennt man diese richtige Atmung an dem An- und Abschwellen des Leibes. Das bei der Ausatmung nach oben gedrückte Zwerchfell preßt aus den unten liegenden Lungenbläschen die schlechte Luft heraus, und bei Einatmung und Abwärtsbewegen des Zwerchfelles füllen sie sich wieder mit frischer Luft. Bei der ausschließlichen Lungenatmung würden diese untenliegenden Lungenbläschen untätig bleiben.