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Dieses Buch ist ein echter Knüller. Für Vielturner und auch Trainer ist es eine wirkliche Schatzkiste von lauter Übungen, die zum Teil so verstaubt sind, dass sie im Lauf der Jahrzehnte fast vergessen wurden (manche vermutlich auch zu Recht, aber viele andere machen einfach Spaß).

Wenn ich mal schätzen soll, dann denke ich, es sind etwa 500 Übungen enthalten, viele mit Foto, manche nur mit Text, aber gut nachvollziehbar, da es sich auch oft um Varianten handelt, die auf einer eingangs gut beschriebenen Übung aufbauen.

Ich besitze die Erstausgabe von 1981. Und ich würde mich nicht wundern, wenn einige dieser Übungen schon damals alt, und Hits aus den 50gern waren. Die meisten Übungen kann ich gut nachturnen, aber es gibt einige, für die ich nicht beweglich genug bin, nie war, und auch nicht sein werde. Oder wer kommt in der Grätsche locker mit den Ellbogen runter zum Boden?! Ich kenne niemanden. Vermutlich waren die Frauen früher viel gedehnter, weil tägliche Gymnastik eine Selbstverständlichkeit war. Heute gehts ja doch oft ins Fitnesscenter und dort an irgendwelche Maschinen ran.

Und ein paar Übungen sind sportmedizinisch definitiv überholt und für Rückenkranke nicht empfehlenswert. Das ist aber nicht schlimm. Denn wer öfter mal turnt, erkennt die ungeeigneten Übungen sofort, weil sie schlicht im Rücken wehtun. Ich glaube, für Gesunde, oder junge Turnerinnen, sind alle Übungen praktizierbar.

So oder so: es ist ein Riesenrepertoire! Da findet bestimmt jeder eine Menge schöne "neue" Sachen, die wirklich Spaß bringen.

Gegliedert ist das Buch in Kapitel, wie etwa: Lockerungsübungen, Gymnastik Grundschule, Dehn- und Streckübungen, Kraftübungen, Schnellkraftübungen, Partnerübungen, Spielerische Gymnastik, usw

Ich finde das Buch rundum empfehlenswert.